大家最担心的事情来了，阳转阴后二次感染，吃3样补正气提高免疫
健康
2023-01-15 11:24
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大家最担心的事情正在发生，很多的阳转阴又再次感染，这到底是为什么呢？一些朋友再次出现浑身酸痛，发烧的情况，这就是再次感染了病毒，所以我们阳过之后依旧要格外小心，做好个人防护，戴好口罩，戴手套，勤洗手，养成良好的生活习惯，注意饮食提高免疫力，防止二次感染。
中医经常所讲：正气。关键时刻，补正气很重要，正气足了，免疫力才会提高。这样就不会害怕病毒二次入侵，在变阳的过程中，人体会抵抗病毒消耗一部分的正气，这样就会产生气虚的情况，所以我们阳了之后就会感受到浑身无力，整个人一点力气都没有，这个就是气虚的表现了，正气减少了。
所以，为了不二次感染病毒，就必须要补正气，提高免疫力，那是药三分毒，我们就需要从饮食入手，多吃这3样。千万不要觉得转阴就没事了，依旧要给身体补充营养能量，继续保持预防，这样才有力气挡住病毒二次入侵。
补正气的食物一般有山药、土豆、香菇等蔬菜和各类鱼肉虾肉，建议多吃这些，注意饮食营养均衡。
一、香菇青菜
1、准备一点青菜或者是菜头清洗干净备用。香菇切根部，切片备用，最好选择使用干香菇泡发，更加香。
2、切一点葱姜蒜备用。热锅加水，烧开之后下青菜焯水，加盐，油，再沸腾就可以捞出冲凉水备用。
3、热锅冷油，油要多些，下葱姜蒜爆炒出香味，下入香菇煸炒出香，下入焯水好的青菜一起翻炒，调味盐，鸡精，白糖，香油，出锅装盘。
二、油焖大虾
1、选择使用新鲜的白对虾，个头大些的新鲜活虾，用剪刀剪掉虾枪，虾须，把虾包挑去不要，虾背部开刀方便入味，清洗干净备用。
2、切葱段姜片，热锅冷油，下花椒炸香，下葱段姜片一起炸香，金黄即可捞出不要，取油备用，热锅加刚熬的油，下虾，一起煎一下，煎出虾油，晃动锅子，两面都煎黄。中途用铲子按压一下虾头即可。
3、虾壳已经非常的酥脆，下姜末，炒香，下花雕酒去腥，加白糖，加清水和白糖差不多的量，盖锅盖，焖3分钟即可。
4、最后开大火收汁更加粘稠，吃起来更香，出锅前加少许的醋增香。装入盘中，撒葱花点缀。
三、红烧鲫鱼
1、准备两条鲫鱼清洗干净，鱼鳞，肚子里面的黑膜都要处理掉，用纸擦干水分备用，这样下锅煎的时候不会破皮不会粘锅。
2、准备葱姜末备用，热锅冷油，下鱼煎一下，两面都煎金黄捞出备用。
3、热锅冷油，下葱姜炒香，下鲫鱼，加料酒去腥，加生抽，老抽，蚝油，冰糖，盐，鸡精，陈醋少许，加清水少量齐平即可，大火烧开转小火慢炖10分钟。
4、出锅之前开大火收汁，把鱼汤收浓稠。装入盘中，撒葱花点缀即可。
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大家最担心的事情正在发生，很多的阳转阴又再次感染，这到底是为什么呢？一些朋友再次出现浑身酸痛，发烧的情况，这就是再次感染了病毒，所以我们阳过之后依旧要格外小心，做好个人防护，戴好口罩，戴手套，勤洗手，养成良好的生活习惯，注意饮食提高免疫力，防止二次感染。
中医经常所讲：正气。关键时刻，补正气很重要，正气足了，免疫力才会提高。这样就不会害怕病毒二次入侵，在变阳的过程中，人体会抵抗病毒消耗一部分的正气，这样就会产生气虚的情况，所以我们阳了之后就会感受到浑身无力，整个人一点力气都没有，这个就是气虚的表现了，正气减少了。
所以，为了不二次感染病毒，就必须要补正气，提高免疫力，那是药三分毒，我们就需要从饮食入手，多吃这3样。千万不要觉得转阴就没事了，依旧要给身体补充营养能量，继续保持预防，这样才有力气挡住病毒二次入侵。
补正气的食物一般有山药、土豆、香菇等蔬菜和各类鱼肉虾肉，建议多吃这些，注意饮食营养均衡。
一、香菇青菜
1、准备一点青菜或者是菜头清洗干净备用。香菇切根部，切片备用，最好选择使用干香菇泡发，更加香。
2、切一点葱姜蒜备用。热锅加水，烧开之后下青菜焯水，加盐，油，再沸腾就可以捞出冲凉水备用。
3、热锅冷油，油要多些，下葱姜蒜爆炒出香味，下入香菇煸炒出香，下入焯水好的青菜一起翻炒，调味盐，鸡精，白糖，香油，出锅装盘。
二、油焖大虾
1、选择使用新鲜的白对虾，个头大些的新鲜活虾，用剪刀剪掉虾枪，虾须，把虾包挑去不要，虾背部开刀方便入味，清洗干净备用。
2、切葱段姜片，热锅冷油，下花椒炸香，下葱段姜片一起炸香，金黄即可捞出不要，取油备用，热锅加刚熬的油，下虾，一起煎一下，煎出虾油，晃动锅子，两面都煎黄。中途用铲子按压一下虾头即可。
3、虾壳已经非常的酥脆，下姜末，炒香，下花雕酒去腥，加白糖，加清水和白糖差不多的量，盖锅盖，焖3分钟即可。
4、最后开大火收汁更加粘稠，吃起来更香，出锅前加少许的醋增香。装入盘中，撒葱花点缀。
三、红烧鲫鱼
1、准备两条鲫鱼清洗干净，鱼鳞，肚子里面的黑膜都要处理掉，用纸擦干水分备用，这样下锅煎的时候不会破皮不会粘锅。
2、准备葱姜末备用，热锅冷油，下鱼煎一下，两面都煎金黄捞出备用。
3、热锅冷油，下葱姜炒香，下鲫鱼，加料酒去腥，加生抽，老抽，蚝油，冰糖，盐，鸡精，陈醋少许，加清水少量齐平即可，大火烧开转小火慢炖10分钟。
4、出锅之前开大火收汁，把鱼汤收浓稠。装入盘中，撒葱花点缀即可。
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